Desafio de corpo inteiro em Crisfreestyle
Glúteos ∙ Quadríceps ∙ Isquiotibiais ∙ Panturrilhas ∙ Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior ∙ Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior
53 min
x10
Burpees
x14
Leg raises
x16
Meia burpees
x17
Flexões pike
x18
Barra supina
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