Intermediário

Desafio de corpo inteiro em Crisfreestyle

Glúteos ∙ Quadríceps ∙ Isquiotibiais ∙ Panturrilhas ∙ Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior ∙ Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior

53 min

Você também pode gostar

Destruição da alavanca dianteira

Intermediário

Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior ∙ Glúteos ∙ Quadríceps ∙ Isquiotibiais

Time Room - Iniciante em todo o corpo

Iniciante

Glúteos ∙ Quadríceps ∙ Isquiotibiais ∙ Panturrilhas ∙ Abdominais ∙ Oblíquos

Treino Insano + 10kg

Intermediário

Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior

Pull & Push NoLimits

Intermediário

Glúteos ∙ Quadríceps ∙ Isquiotibiais ∙ Panturrilhas ∙ Dorsais ∙ Trapézio Superior

Drop Set Biceps And Back

Intermediário

Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior

Núcleo de ferro

Intermediário

Glúteos ∙ Quadríceps ∙ Isquiotibiais ∙ Panturrilhas

Conjunto de alavanca dianteira Roger Jimenez 2

Iniciante

Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior

Melhoria da postura

Iniciante

Abdominais ∙ Oblíquos ∙ Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior