Avançado

Corpo Inteiro Explosivo - Avançado

Tríceps ∙ Peitoral ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Ombros ∙ Cuádriceps ∙ Nádegas ∙ Pernas ∙ Costas ∙ Trapezio ∙ Gemeos ∙ Ancas

45 min

Você também pode gostar

Agachamentos explosivos de Emom

Intermediário

Cuádriceps ∙ Gemeos ∙ Pernas ∙ Nádegas

7 minutos é suficiente

Intermediário

Bíceps ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Peitoral ∙ Cuádriceps ∙ Pernas

Preparação para flexão de um braço Sori

Intermediário

Tríceps ∙ Peitoral ∙ Abdominales ∙ Ombros ∙ Oblíquos

Pipo Forgotten Muscles

Intermediário

Nádegas ∙ Pernas ∙ Antebraços ∙ Abdominales ∙ Peitoral ∙ Oblíquos

Raze Explosive Express

Intermediário

Bíceps ∙ Abdominales ∙ Gemeos ∙ Nádegas ∙ Pernas ∙ Ancas

Road to 107 Pull Ups I

Avançado

Bíceps ∙ Dorsais

Dragon Core

Avançado

Abdominales ∙ Bíceps ∙ Dorsais

DS FULL BODY

Intermediário

Bíceps ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Peitoral ∙ Cuádriceps ∙ Nádegas