Avançado

Flexões de handstand

Tríceps - Deltoides anteriores - Parte superior do peito - Trapézio superior - Serrátil

Flexões de handstand
  • Realiza una postura de pino y mantén el equilibrio.
  • Haz flexiones con los brazos intentando bajar hasta los 90º y volver a subir hasta bloquear los codos.

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