Sessões / Intermediário
Ferro intermediário por padrão de movimento
Sessões para atletas de nível Intermediário. Treine os seguintes grupos musculares: Tríceps ∙ Deltoide Anterior ∙ Serrátil ∙ Peitoral Superior ∙ Trapézio Superior
Disponível no Calisteniapp para iOS e Android.
- Nível
- Intermediário
- Duração
- 44 min
- Exercícios
- 6
O treino
Você também pode gostar
Aqui tens algumas sessões semelhantes.
Iniciante
Hipertrofia nas costas e bíceps
Bíceps ∙ Dorsais ∙ Trapézio Inferior ∙ Deltoide Posterior
40 min · 6 exercícios
Iniciante
Quênia Parte superior do corpo
Tríceps ∙ Peitoral Inferior ∙ Bíceps ∙ Dorsais
41 min · 7 exercícios
Intermediário
Prazer de Corredores
Quadríceps ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiais ∙ Tríceps
16 min · 8 exercícios
Intermediário
Chest Dips & Rings
Bíceps ∙ Tríceps ∙ Dorsais ∙ Peitoral Inferior
42 min · 7 exercícios
Iniciante
Anpa Handstand And V-sit Mobility
Isquiotibiais ∙ Dorsais ∙ Peitoral Inferior ∙ Peitoral Superior
8 min · 4 exercícios
Intermediário
Marinho
Bíceps ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Peitoral Inferior
41 min · 6 exercícios
Intermediário
Desafio triplo dos anos 70
Panturrilhas ∙ Deltoide Anterior ∙ Deltoide Lateral ∙ Quadríceps
45 min · 10 exercícios
Intermediário
Rotina Kass Peitoral Rápido
Tríceps ∙ Peitoral Inferior ∙ Peitoral Superior ∙ Deltoide Anterior
41 min · 6 exercícios