Intermedio
Plancha intermedios por patrón de movimiento
Tríceps ∙ Hombros ∙ Pectoral ∙ Espalda ∙ Trapecio
42 min
4x8"
Straddle rana
5x2
Tucked press
4x20"
Pino
4x20
Flexiones pike
Tríceps ∙ Hombros ∙ Pectoral ∙ Espalda ∙ Trapecio
42 min
4x8"
Straddle rana
5x2
Tucked press
4x20"
Pino
4x20
Flexiones pike