Intermedio
Plancha intermedios por patrón de movimiento
Tríceps ∙ Hombros ∙ Pectoral ∙ Espalda ∙ Trapecio
42 min


4x8"
Straddle rana


5x2
Tucked press

4x20"
Pino

4x20
Flexiones pike
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Orígenes
Avanzado
Bíceps ∙ Dorsales ∙ Tríceps ∙ Pectoral ∙ Abdominales
L sit reinforcement
Principiante
Abdominales ∙ Caderas ∙ Tríceps ∙ Pectoral
PECTORAL EN ANILLAS RSWORKOUT
Avanzado
Tríceps ∙ Pectoral ∙ Abdominales ∙ Rotadores externos ∙ Hombros ∙ Trapecio
Rutina Kass Pecho 1
Intermedio
Tríceps ∙ Pectoral
Pecho Modo Kass
Avanzado
Tríceps ∙ Pectoral ∙ Bíceps ∙ Dorsales ∙ Hombros ∙ Espalda
Soul Cuerpo Completo Principiantes
Principiante
Cuádriceps ∙ Glúteos ∙ Piernas ∙ Abdominales ∙ Caderas ∙ Tríceps
RETO DE HERMES
Avanzado
Tríceps ∙ Pectoral ∙ Abdominales ∙ Hombros ∙ Cuádriceps ∙ Caderas
Kettlebell Starters
Principiante
Lumbares ∙ Glúteos ∙ Piernas ∙ Hombros ∙ Cuádriceps ∙ Pectoral