Einheiten / Fortgeschritten
Planche nach Bewegungsmustern – Mittelstufe
Einheit für Athletinnen und Athleten mit Level Fortgeschritten. Trainierte Muskelgruppen: Trizeps ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Sägezahnmuskel ∙ Obere Brust ∙ Oberer Trapezmuskel
Verfügbar in Calisteniapp für iOS und Android.
- Level
- Fortgeschritten
- Dauer
- 44 Min.
- Übungen
- 6
Das Training
Das könnte dir auch gefallen
Hier findest du einige ähnliche Einheiten.
Fortgeschritten
Dips-Leiter
Trizeps ∙ Untere Brust ∙ Vordere Deltamuskeln
43 Min. · 21 Übungen
Einsteiger
Isiko Ganzkörper-Zirkel
Trizeps ∙ Untere Brust ∙ Bizeps ∙ Latissimus
9 Min. · 5 Übungen
Einsteiger
Kettlebell Schultern Anfänger
Trizeps ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Obere Brust ∙ Oberer Trapezmuskel
21 Min. · 4 Übungen
Fortgeschritten
Kass Schnell-Brust-Routine
Trizeps ∙ Untere Brust ∙ Obere Brust ∙ Vordere Deltamuskeln
41 Min. · 6 Übungen
Fortgeschritten
Ben Explosiver Ganzkörper
Bizeps ∙ Latissimus ∙ Trizeps ∙ Obere Brust
11 Min. · 6 Übungen
Fortgeschritten
Pipo Vergessene Muskeln
Unterarme ∙ Trizeps ∙ Bauchmuskeln ∙ Obere Brust
18 Min. · 9 Übungen
Einsteiger
Lisette Ganzkörper 3
Bizeps ∙ Latissimus ∙ Unterer Trapezmuskel ∙ Hinterer Deltamuskel
7 Min. · 4 Übungen
Fortgeschritten
Front Lever Mittelstufe – Fortgeschritten
Bauchmuskeln ∙ Bizeps ∙ Latissimus ∙ Hinterer Deltamuskel
47 Min. · 8 Übungen