Avanzado

Tucked press

Tríceps - Deltoides anteriores - Pectoral superior - Trapecio superior - Serrato

Tucked press
  • Desde posición de tucked planche, utiliza la fuerza de tus hombros para elevar el cuerpo hacia posición vertical con respecto al suelo, sin dejar de estar encogido.
  • No es necesario que llegues a la vertical completa, sino hasta un 75% del recorrido aproximadamente.
  • Intenta no desbloquear los codos en ningún momento.

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