Tuck planche press

Tricipiti - Deltoide Anteriore - Pettorale Superiore - Trapezio Superiore - Serrato

Tuck planche press
  • Partendo dalla posizione di tucked planche, utilizza la forza dei tuoi spalle per sollevare il corpo in posizione verticale rispetto al suolo, senza smettere di essere accovacciato.
  • Non è necessario arrivare alla verticale completa, ma solo fino al 75% circa del percorso.
  • Cerca di non sbloccare i gomiti in qualsiasi momento.

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