Esercizi / Intermedio

Piegamenti su rialzo

Disponibile su Calisteniapp per iOS e Android.

01 / Passi

Come si esegue

Posizionati in posizione di piegamenti davanti a una piattaforma, panca, barra bassa o simile.
Esegui un piegamento esplosivo e salta fino a posizionare le mani sulla piattaforma.
Ritorna giù e ripeti.

02 / Muscoli

03 / Abilità

Quanto questo esercizio impegna ogni capacità fisica.

Sessioni

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