Ejercicios / Intermedio

Flexiones a plataforma

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01 / Pasos

Cómo se hace

Colócate en posición de flexiones frente a una plataforma, banco, barra baja o similar.
Realiza una flexión explosiva y salta hasta colocar las manos en la plataforma.
Vuelve a bajar y repite.

02 / Músculos

03 / Habilidades

Cuánto exige este ejercicio en cada capacidad física.

Sesiones

Entrenamientos de Calisteniapp donde aparece este movimiento.

Variantes y ejercicios que trabajan músculos similares.