Intermedio

Flexiones a plataforma

Tríceps - Abdominales - Pectoral inferior

Colócate en posición de flexiones frente a una plataforma, banco, barra baja o similar.
Realiza una flexión explosiva y salta hasta colocar las manos en la plataforma.
Vuelve a bajar y repite.

Sesiones

Intermedio

Tríceps ∙ Pectoral ∙ Abdominales

Principiante

Biceps ∙ Forearms ∙ Abs ∙ Lats

Intermedio

Abs ∙ HipFlexors ∙ Triceps ∙ LowerChest

Avanzado

Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest

Avanzado

Triceps ∙ UpperChest ∙ AnteriorDeltoid ∙ UpperTrapezius

Intermedio

Triceps ∙ UpperChest ∙ LowerChest

Intermedio

Obliques ∙ Abs ∙ AnteriorDeltoid ∙ Biceps ∙ Lats ∙ Triceps ∙ UpperChest ∙ UpperTrapezius