Ejercicio

Kettlebell devil press
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Kettlebell devil press

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Desde posición de pie con con la kettlebell en la mano, colócala en el suelo y úsala como apoyo para realizar un burpee, al volver a levantarte utiliza la extensión de cadera para impulsar la kettlebell y flexionar el hombro hasta que tus brazo esté apuntando al cielo.

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