Kettlebell devil press

Pasos del ejercicio

• Desde posición de pie con con la kettlebell en la mano.

• Colócala en el suelo y úsala como apoyo para realizar un burpee.

• Al volver a levantarte utiliza la extensión de cadera para impulsar la kettlebell y flexionar el hombro hasta que tus brazo esté apuntando al cielo.