Kettlebell devil press

Passaggi dell'esercizio

• Da posizione in piedi con la kettlebell in mano.

• Posizionala sul pavimento e usala come sostegno per eseguire un burpee.

• Al rialzarsi, utilizzare l'estensione dell'anca per spingere la kettlebell e flettere la spalla fino a quando il braccio non sia rivolto verso il cielo.