Encogimientos de hombros en paralelas
Tríceps - Pectoral Inferior
- Colócate en las paralelas con los brazos estirados.
- Intenta encogerte de hombros y volver a la posición inicial sin desbloquear los codos.
Puede que te interese
Ring fly brazos flexionados
LowerChest ∙ Triceps
Back lever
Lumbar ∙ Abs ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest ∙ Triceps
Knee raises en fondos
Abs ∙ HipFlexors ∙ Triceps ∙ LowerChest
Muscle up agarre mixto
Biceps ∙ Triceps ∙ Lats ∙ LowerChest
Muscle up supino
Biceps ∙ Triceps ∙ Lats ∙ LowerChest
Tick tock en anillas
Triceps ∙ Biceps ∙ Abs ∙ AnteriorDeltoid ∙ Lats ∙ UpperChest ∙ UpperTrapezius