Intermedio
Encogimientos de hombros en paralelas
Tríceps - Pectoral inferior
- Colócate en las paralelas con los brazos estirados.
- Intenta encogerte de hombros y volver a la posición inicial sin desbloquear los codos.
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Pino asistido contra la pared
Principiante
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ UpperChest ∙ UpperTrapezius ∙ Serratus
