Ejercicios / Intermedio
Encogimientos de hombros en paralelas
- Tríceps
- Pectoral Inferior
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- Nivel
- Intermedio
- Músculos
- 2
- Material
- Paralelas
01 / Pasos
Cómo se hace
Colócate en las paralelas con los brazos estirados.
Intenta encogerte de hombros y volver a la posición inicial sin desbloquear los codos.
02 / Músculos
Músculos implicados
Tríceps
Pectoral Inferior
03 / Habilidades
Qué trabaja
Cuánto exige este ejercicio en cada capacidad física.
- Fuerza10
- Explosividad0
- Técnica10
- Cardio5
- Movilidad15
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