Intermedio
Encogimientos de hombros en paralelas
Tríceps - Pectoral inferior
- Colócate en las paralelas con los brazos estirados.
- Intenta encogerte de hombros y volver a la posición inicial sin desbloquear los codos.
Puede que te interese
Kettlebell devil press
Intermedio
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ Glutes ∙ Hamstrings ∙ HipFlexors ∙ LowerChest ∙ Lumbar ∙ Quadriceps ∙ Serratus ∙ UpperTrapezius
Planche lean con saltos a full
Avanzado
Abs ∙ AnteriorDeltoid ∙ Serratus ∙ Triceps ∙ UpperChest ∙ UpperTrapezius
Rana
Principiante
Triceps ∙ AnteriorDeltoid
Advanced tucked planche
Intermedio
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ UpperChest
Muscle up a front lever
Avanzado
Biceps ∙ Triceps ∙ Abs ∙ Lats ∙ LowerChest
Pino en barra
Avanzado
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ UpperChest ∙ UpperTrapezius ∙ Serratus ∙ Forearms