Encogimientos de hombros en paralelas
Tríceps - Pectoral Inferior
- Colócate en las paralelas con los brazos estirados.
- Intenta encogerte de hombros y volver a la posición inicial sin desbloquear los codos.
Puede que te interese
Flexiones a pino asistidas
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ Serratus ∙ UpperChest ∙ UpperTrapezius
Muscle up asistido con salto
Triceps ∙ Biceps ∙ Lats ∙ LowerChest
Straddle press flexionando codos
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ Lumbar ∙ UpperChest ∙ Serratus ∙ UpperTrapezius
45º push ups
Triceps ∙ UpperChest ∙ AnteriorDeltoid ∙ UpperTrapezius
Soporte neutro en anillas
Triceps ∙ Abs ∙ LowerChest
Korean dips con extensión
Biceps ∙ Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest