Flexiones con rodillas apoyadas
Tríceps - Pectoral Inferior
- Colócate en el suelo con las manos y las rodillas apoyadas.
- Realiza el movimiento de flexión de brazos.
Sesiones
Pectoral y tríceps
Principiante
Tríceps ∙ Pectoral Inferior ∙ Pectoral Superior ∙ Deltoides Anterior
Home workout - Principiante
Principiante
Tríceps ∙ Pectoral Inferior ∙ Cuádriceps ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiales ∙ Lumbares
Iniciación Pectoral y Tríceps
Principiante
Tríceps ∙ Pectoral Inferior ∙ Abdominales ∙ Pectoral Superior
Sonia - Básicos y cardio en casa
Principiante
Cuádriceps ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiales ∙ Lumbares ∙ Tríceps ∙ Pectoral Inferior
Empuje 0
Principiante
Tríceps ∙ Pectoral Inferior ∙ Pectoral Superior ∙ Deltoides Anterior
Kenia Tren Superior
Principiante
Tríceps ∙ Pectoral Inferior ∙ Bíceps ∙ Dorsales ∙ Trapecio Inferior ∙ Deltoides Posterior
Puede que te interese
Straddle planche bruja
AnteriorDeltoid ∙ UpperChest ∙ Triceps ∙ Biceps
Muscle up a front lever
Abs ∙ AnteriorDeltoid ∙ Biceps ∙ Forearms ∙ Lats ∙ LowerChest ∙ Triceps
Hefesto asistido con banda elástica
Biceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ Forearms ∙ LowerChest ∙ Triceps
Pino con cambios de reparto del peso
AnteriorDeltoid ∙ Triceps ∙ UpperChest ∙ UpperTrapezius
L sit a advanced tucked planche
Triceps ∙ Abs ∙ HipFlexors ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest ∙ Serratus ∙ UpperChest ∙ UpperTrapezius
Progresión straddle handstand flag a una mano
AnteriorDeltoid ∙ Forearms ∙ Triceps ∙ UpperChest ∙ UpperTrapezius