Pompes avec les genoux au sol
Triceps - Pectoraux Inférieurs
- Place-toi au sol avec les mains et les genoux appuyés.
- Effectue le mouvement de push-up.
Sessions
Pectoraux et triceps
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Entraînement à domicile - Débutant
Débutant
Fessiers ∙ Quadriceps ∙ Ischio-jambiers ∙ Mollets ∙ Abdominaux ∙ Obliques
Initiation Pectoraux et Triceps
Débutant
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Sonia - Exercices de base et cardio à la maison
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Fessiers ∙ Quadriceps ∙ Ischio-jambiers ∙ Mollets
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