Exercices / Intermédiaire
Faux impossible dips
- Triceps
- Pectoraux Inférieurs
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- Niveau
- Intermédiaire
- Muscles
- 2
- Matériel
- Parallèles
01 / Étapes
Comment le réaliser
Place-toi en position de dips sur les barres parallèles
Effectue une répétition en inclinant le corps vers l’avant et en laissant les coudes partir vers l’arrière
Descends jusqu’à ce que tes avant-bras touchent les barres parallèles puis remonte rapidement
02 / Muscles
Muscles sollicités
Triceps
Pectoraux Inférieurs
03 / Compétences
Ce qu’il travaille
Le niveau d’exigence de cet exercice pour chaque qualité physique.
- Force35
- Explosivité0
- Technique40
- Cardio5
- Mobilité25
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