Übungen / Fortgeschritten
Falsche Impossible Dips
- Trizeps
- Untere Brust
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- Level
- Fortgeschritten
- Muskeln
- 2
- Ausrüstung
- Barren
01 / Schritte
So geht’s
Begib dich in die Dip-Position an den Barren.
Führe eine Wiederholung aus, indem du deinen Körper nach vorne neigst und die Ellbogen nach hinten führst.
Senke dich ab, bis deine Unterarme die Barren berühren, und drücke dich dann schnell wieder hoch.
02 / Muskeln
Beanspruchte Muskeln
Trizeps
Untere Brust
03 / Skills
Was sie trainiert
Wie stark diese Übung jede körperliche Fähigkeit fordert.
- Kraft35
- Explosivkraft0
- Technik40
- Cardio5
- Mobilität25
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