Falsos impossible dips
Tríceps - Peitoral Inferior
- Coloque-se na posição de fundos em paralelas.
- Realize uma repetição inclinando o corpo para a frente e deixando que os cotovelos vão para trás.
- Desça até que seus antebraços toquem as paralelas e volte a subir rapidamente.
Você também pode gostar
Agachamento e press com kettlebell
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ UpperTrapezius ∙ UpperChest
Flexões explosivas
Triceps ∙ UpperChest ∙ LowerChest
Flexões abertas
Triceps ∙ LowerChest ∙ UpperChest
Back lever a 45º
Lumbar ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest ∙ Triceps
Pike push ups com elevação
AnteriorDeltoid ∙ Serratus ∙ Triceps ∙ UpperChest ∙ UpperTrapezius
Flexões de diamante
Triceps ∙ LowerChest ∙ UpperChest