Intermedio
Falsi impossible dips
Tricipiti - Parte inferiore del petto
- Posizionati in posizione di fondos in parallele.
- Esegui una ripetizione inclinando il corpo in avanti e lasciando che i gomiti vadano indietro.
- Abbassati fino a quando i tuoi avambracci toccano le parallele e risali velocemente.
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Intermedio
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Verticale assistito al muro
Principiante
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ UpperChest ∙ UpperTrapezius ∙ Serratus
Full Planche
Avanzato
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ UpperChest