Dip a 45°
Tricipiti - Pettorale Inferiore
- Posizionati sulle parallele.
- Esegui fondi con un raggio di movimento corto, circa 45°
- Cerca di non alzare le spalle o oscillare.
Sessioni
Pettorale e tricipiti
Principiante
Full body
Samuel - Almost fullbody
Principiante
Dorsali ∙ Trapezio Superiore ∙ Trapezio Inferiore ∙ Addominali ∙ Obliqui
Iniziazione pettorale e tricipite
Principiante
Full body
Spinta 0
Principiante
Full body
ROBS FIRST DIPS
Principiante
Full body
Brown Spinta Principiantes
Principiante
Full body
Potrebbe piacerti anche
Estensione delle braccia alternando in plank
Abs ∙ Triceps ∙ LowerChest
Posizione di posti per il luccio
Abs ∙ AnteriorDeltoid ∙ Triceps ∙ HipFlexors
Dip assistiti con elastici
Triceps ∙ LowerChest
Tricipiti sulla testa con manubrio
Triceps
Dal luccio alla planche magra
Serratus ∙ UpperChest ∙ Triceps ∙ UpperTrapezius ∙ AnteriorDeltoid
Supporto a L sit agli anelli
Triceps ∙ Abs ∙ HipFlexors ∙ LowerChest