Dip a 45°
Tricipiti - Pettorale Inferiore
- Posizionati sulle parallele.
- Esegui fondi con un raggio di movimento corto, circa 45°
- Cerca di non alzare le spalle o oscillare.
Sessioni
Pettorale e tricipiti
Principiante
Tricipiti ∙ Pettorale Inferiore ∙ Pettorale Superiore ∙ Deltoide Anteriore
Samuel - Almost fullbody
Principiante
Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Trapezio Inferiore ∙ Deltoide Posteriore ∙ Rotatori Esterni ∙ Tricipiti
Iniziazione pettorale e tricipite
Principiante
Tricipiti ∙ Pettorale Inferiore ∙ Addominali ∙ Pettorale Superiore
Spinta 0
Principiante
Tricipiti ∙ Pettorale Inferiore ∙ Pettorale Superiore ∙ Deltoide Anteriore
ROBS FIRST DIPS
Principiante
Tricipiti ∙ Pettorale Inferiore ∙ Deltoide Anteriore ∙ Pettorale Superiore
Brown Spinta Principiantes
Principiante
Tricipiti ∙ Pettorale Inferiore ∙ Pettorale Superiore
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Triceps ∙ Abs ∙ HipFlexors
Tuck planche push ups
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ UpperChest
Premere con manubri
UpperChest ∙ LowerChest ∙ AnteriorDeltoid ∙ Triceps
Tricipiti sulla testa con manubrio
Triceps