Esercizi / Principiante
Dip a 45°
- Tricipiti
- Pettorale Inferiore
Disponibile su Calisteniapp per iOS e Android.
- Livello
- Principiante
- Muscoli
- 2
- Attrezzatura
- Parallele
01 / Passi
Come si esegue
Posizionati sulle parallele.
Esegui fondi con un raggio di movimento corto, circa 45°
Cerca di non alzare le spalle o oscillare.
02 / Muscoli
Muscoli coinvolti
Tricipiti
Pettorale Inferiore
03 / Abilità
Cosa allena
Quanto questo esercizio impegna ogni capacità fisica.
- Forza10
- Esplosività0
- Tecnica10
- Cardio5
- Mobilità5
Sessioni
Sessioni con questo esercizio
Allenamenti di Calisteniapp che includono questo movimento.
Principiante
Pettorale e tricipiti
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