Dip a 45°
Tricipiti - Pettorale Inferiore
- Posizionati sulle parallele.
- Esegui fondi con un raggio di movimento corto, circa 45°
- Cerca di non alzare le spalle o oscillare.
Sessioni
Pettorale e tricipiti
Principiante
Full body
Samuel - Almost fullbody
Principiante
Dorsali ∙ Trapezio Superiore ∙ Trapezio Inferiore ∙ Addominali ∙ Obliqui
Iniziazione pettorale e tricipite
Principiante
Full body
Spinta 0
Principiante
Full body
ROBS FIRST DIPS
Principiante
Full body
Brown Spinta Principiantes
Principiante
Full body
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Triceps ∙ UpperChest ∙ LowerChest
Kettlebell swing
Lumbar ∙ Glutes ∙ Hamstrings ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest ∙ UpperChest ∙ Quadriceps ∙ UpperTrapezius
Push up assistiti in verticale con zavorra
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ UpperChest ∙ Serratus ∙ UpperTrapezius