Dip a 45°

Tricipiti - Pettorale Inferiore

Posizionati sulle parallele.
Esegui fondi con un raggio di movimento corto, circa 45°
Cerca di non alzare le spalle o oscillare.

Sessioni

Pettorale e tricipiti

Principiante

Tricipiti ∙ Pettorale Inferiore ∙ Pettorale Superiore ∙ Deltoide Anteriore

Samuel - Almost fullbody

Principiante

Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Trapezio Inferiore ∙ Deltoide Posteriore ∙ Rotatori Esterni ∙ Tricipiti

Iniziazione pettorale e tricipite

Principiante

Tricipiti ∙ Pettorale Inferiore ∙ Addominali ∙ Pettorale Superiore

Spinta 0

Principiante

Tricipiti ∙ Pettorale Inferiore ∙ Pettorale Superiore ∙ Deltoide Anteriore

ROBS FIRST DIPS

Principiante

Tricipiti ∙ Pettorale Inferiore ∙ Deltoide Anteriore ∙ Pettorale Superiore

Brown Spinta Principiantes

Principiante

Tricipiti ∙ Pettorale Inferiore ∙ Pettorale Superiore

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Piegamenti con protrazione scapolare

Triceps ∙ Abs ∙ UpperChest ∙ LowerChest

Clean handstand

Triceps ∙ Abs ∙ AnteriorDeltoid ∙ Serratus ∙ UpperChest ∙ UpperTrapezius

Pull di trapezio inferiore

Lats ∙ RearDeltoid ∙ Triceps ∙ LowerTrapezius