Dip a 45°
Tricipiti - Parte inferiore del petto
- Posizionati sulle parallele.
- Esegui fondi con un raggio di movimento corto, circa 45°
- Cerca di non alzare le spalle o oscillare.
Routine
Pettorale e tricipiti
Principiante
Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Spalle
Samuel - Almost fullbody
Principiante
Tricipiti ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Spalle ∙ Trapezio ∙ Rotatori esterni
Iniziazione pettorale e tricipite
Principiante
Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Addominali
Spinta 0
Principiante
Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Spalle
ROBS FIRST DIPS
Principiante
Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Spalle
Brown Spinta Principiantes
Principiante
Tricipiti ∙ Pettorali
Potrebbe piacerti anche
Dips isometrici
Principiante
Triceps ∙ LowerChest
Piegamenti a T
Intermedio
Triceps ∙ Abs ∙ ExternalRotators ∙ LowerChest ∙ UpperChest ∙ LowerTrapezius ∙ RearDeltoid ∙ SideDeltoid
Russian Dips
Intermedio
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest ∙ Forearms
Spiderman push up
Intermedio
Triceps ∙ Abs ∙ HipFlexors ∙ LowerChest ∙ UpperChest
Pseudo push up
Intermedio
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest ∙ UpperChest
Dips esplosivi
Intermedio
Triceps ∙ LowerChest ∙ AnteriorDeltoid