Falsos impossible dips
Tríceps - Pectoral Inferior

- Colócate en posición de fondos en paralelas.
- Realiza una repetición inclinando el cuerpo hacia delante y dejando que los codos vayan hacia atrás.
- Baja hasta que tus antebrazos toquen las paralelas y vuelve a subir rápidamente.
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Fondos en banco
Triceps ∙ LowerChest

Flexiones declinadas
Triceps ∙ UpperChest ∙ AnteriorDeltoid

Flexiones agarre amplio
Triceps ∙ LowerChest ∙ UpperChest

Isométrico flexiones
Triceps ∙ Abs ∙ UpperChest ∙ LowerChest

Lanzadas a bandera
Obliques ∙ Lats ∙ AnteriorDeltoid ∙ Biceps ∙ UpperChest ∙ Triceps ∙ Abs ∙ UpperTrapezius

Muscle up lastrado
Triceps ∙ Biceps ∙ Lats ∙ LowerChest