Muscle up asistido con banda elástica

Pasos del ejercicio

• Coloca una banda elástica en la barra y póntela como soporte en los pies.

• Descuélgate para que tu peso recaiga en la banda y genere tensión.

• Aprovecha el impulso y tira con los brazos para sobrepasar la barra y quedar arriba en posición de fondo en barra.

• Utiliza el movimiento de bajada para que te dé impulso para la siguiente repetición.