Esercizi / Principiante

Supporto neutro agli anelli

Disponibile su Calisteniapp per iOS e Android.

01 / Passi

Come si esegue

Sali alle anelli e mantieniti sopra con le braccia completamente estese.
Cerca di non stringere le spalle.
Quando non sei abituato, è normale tremare molto in questa posizione, con il tempo sarai in grado di mantenerla in modo stabile.

02 / Muscoli

03 / Abilità

Quanto questo esercizio impegna ogni capacità fisica.

Sessioni

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