Principiante

Supporto neutro agli anelli

Tricipiti - Addominali - Parte inferiore del petto

Supporto neutro agli anelli
  • Sali alle anelli e mantieniti sopra con le braccia completamente estese.
  • Cerca di non stringere le spalle.
  • Quando non sei abituato, è normale tremare molto in questa posizione, con il tempo sarai in grado di mantenerla in modo stabile.

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