Principiante
Supporto neutro agli anelli
Tricipiti - Addominali - Parte inferiore del petto
- Sali alle anelli e mantieniti sopra con le braccia completamente estese.
- Cerca di non stringere le spalle.
- Quando non sei abituato, è normale tremare molto in questa posizione, con il tempo sarai in grado di mantenerla in modo stabile.
Sessioni
Potrebbe piacerti anche
L sit raises laterali alle parallele
Intermedio
Abs ∙ Obliques ∙ HipFlexors ∙ LowerChest ∙ Triceps
L Back Lever agli anelli
Intermedio
Triceps ∙ Lumbar ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest
Ripetizione assistita con pali, Impossible Dip
Intermedio
Triceps ∙ Abs ∙ LowerChest
Supporto con rotazione avanzata agli anelli
Intermedio
Triceps ∙ Biceps ∙ LowerChest ∙ ExternalRotators ∙ Abs
Spiderman Plank
Principiante
Abs ∙ HipFlexors
Tornado 360
Intermedio
Biceps ∙ Obliques ∙ Abs ∙ Lats
Official Partners
