Supporto neutro agli anelli
Tricipiti - Addominali - Pettorale Inferiore
- Sali alle anelli e mantieniti sopra con le braccia completamente estese.
- Cerca di non stringere le spalle.
- Quando non sei abituato, è normale tremare molto in questa posizione, con il tempo sarai in grado di mantenerla in modo stabile.
Potrebbe piacerti anche
Hefesto assistito con elastico
Biceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ Forearms ∙ LowerChest ∙ Triceps
Ring flys
Triceps ∙ LowerChest ∙ UpperChest ∙ Abs
Negativa impossible dip
Triceps ∙ Abs ∙ LowerChest
One arm front lever assistita da polso
Biceps ∙ Obliques ∙ Abs ∙ Lats
Muscle up agli anelli
Triceps ∙ Biceps ∙ Lats ∙ LowerChest
Pressa verticale
Lumbar ∙ AnteriorDeltoid ∙ Triceps ∙ UpperChest ∙ UpperTrapezius ∙ Serratus