Esercizi / Principiante
Supporto neutro agli anelli
- Tricipiti
- Addominali
- Pettorale Inferiore
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- Livello
- Principiante
- Muscoli
- 3
- Attrezzatura
- Anelli
01 / Passi
Come si esegue
Sali agli anelli e mantieniti sopra con le braccia completamente estese.
Cerca di non stringere le spalle.
Quando non sei abituato, è normale tremare molto in questa posizione, con il tempo sarai in grado di mantenerla in modo stabile.
02 / Muscoli
Muscoli coinvolti
Tricipiti
Addominali
Pettorale Inferiore
03 / Abilità
Cosa allena
Quanto questo esercizio impegna ogni capacità fisica.
- Forza15
- Esplosività0
- Tecnica10
- Cardio0
- Mobilità10
Sessioni
Sessioni con questo esercizio
Allenamenti di Calisteniapp che includono questo movimento.
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