Intermedio

Tornado swing e mezzo giro

Bicipiti - Obliqui - Addominali - Avambracci - Dorsali

Tornado swing e mezzo giro
  • Realiza un balanceo en barra.
  • Quando stai arrivando alla parte posteriore, incrocia le mani in modo che una sia in presa supina e l'altra in presa prona, questo ti farà iniziare una rotazione.
  • Quando sei di nuovo davanti alla barra, tira con i tuoi bracci e fai un mezzo giro (180°), cadendo a terra con la schiena rivolta alla barra.

Sessioni

Monkey Freestyle Basics

Intermedio

Bicipiti ∙ Avambracci ∙ Dorsali ∙ Addominali ∙ Tricipiti ∙ Pettorali

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