Salta fino a posizionarti con il mento sopra la sbarra in posizione supina, e scendi lentamente fino a bloccare i gomiti. Controlla la discesa il più possibile.
Ipertrofia schiena e bicipiti
dorsali, bicipiti
50 min
principiante
Stanza dello spirito e del tempo - Full body principiante
full body
1h
principiante
Inferno
tricipiti, pettorali, bicipiti, dorsali
1h
intermedio
Schiena Kass
bicipiti, dorsali, avambracci
45 min
principiante
Schiena Principiante
schiena
20 min
principiante