Principiante

Negative di Trazioni Supine

Bicipiti - Dorsali

Negative di Trazioni Supine
  • Salta fino a raggiungere la posizione con la tua mento sopra la barra con una presa supina.
  • Abbassati lentamente fino a bloccare i gomiti.
  • Controlla la discesa il più possibile, cerca di farla durare almeno 3 secondi.

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