Oscillazione da Tornado con cambio
principiante
Passaggi dell'esercizio
Realizza una oscillazione sulla barra.
Quando arrivi alla parte posteriore, incrocia le mani in modo che una sia in presa supina e l'altra in prona, questo ti farà iniziare una rotazione.
Quando sei di nuovo davanti alla barra, lascia andare e riporta entrambe le mani in una presa prona.
