Intermedio

Tricipiti extension agli anelli

Tricipiti - Addominali

Tricipiti extension agli anelli

Posiziona le anelli ad un'altezza media.
Appoggiati su di esse con una presa pronata e il corpo disteso.
Fletti i gomiti senza allargare le braccia finché la testa non scenda al di sotto dell'altezza delle anelli, quindi ritorna alla posizione iniziale estendendo le braccia.
Varia l'altezza delle anelli per modificare la difficoltà.

Sessioni

BRACCIA NEGLI ANELLI RSWORKOUT

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Siru Rings

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Triceps