Tricipiti extension agli anelli

Tricipiti - Addominali

Tricipiti extension agli anelli

Posiziona le anelli ad un'altezza media.
Appoggiati su di esse con una presa pronata e il corpo disteso.
Fletti i gomiti senza allargare le braccia finché la testa non scenda al di sotto dell'altezza delle anelli, quindi ritorna alla posizione iniziale estendendo le braccia.
Varia l'altezza delle anelli per modificare la difficoltà.

Sessioni

BRACCIA NEGLI ANELLI RSWORKOUT

Intermedio

Tricipiti ∙ Deltoide Anteriore ∙ Pettorale Inferiore ∙ Bicipiti ∙ Addominali ∙ Flessori dell'Anca

Siru Rings

Intermedio

Tricipiti ∙ Rotatori Esterni ∙ Pettorale Inferiore ∙ Deltoide Anteriore ∙ Addominali ∙ Avambracci

Potrebbe piacerti anche

45º push up

45º push up

Triceps ∙ UpperChest ∙ AnteriorDeltoid ∙ UpperTrapezius

Dips spartani

Dips spartani

Triceps ∙ LowerChest ∙ AnteriorDeltoid

Piegamenti con presa ampia

Piegamenti con presa ampia

Triceps ∙ LowerChest ∙ UpperChest

Bench dips

Bench dips

Triceps ∙ LowerChest

Piegamenti isometrici

Piegamenti isometrici

Triceps ∙ Abs ∙ UpperChest ∙ LowerChest

Kip in straddle

Kip in straddle

Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ Lumbar ∙ UpperChest ∙ LowerChest