Esercizi / Intermedio
Tricipiti extension agli anelli
- Tricipiti
- Addominali
Disponibile su Calisteniapp per iOS e Android.
- Livello
- Intermedio
- Muscoli
- 2
- Attrezzatura
- Anelli
01 / Passi
Come si esegue
Posiziona le anelli ad un'altezza media.
Appoggiati su di esse con una presa pronata e il corpo disteso.
Fletti i gomiti senza allargare le braccia finché la testa non scenda al di sotto dell'altezza delle anelli, quindi ritorna alla posizione iniziale estendendo le braccia.
Varia l'altezza delle anelli per modificare la difficoltà.
02 / Muscoli
Muscoli coinvolti
Tricipiti
Addominali
03 / Abilità
Cosa allena
Quanto questo esercizio impegna ogni capacità fisica.
- Forza35
- Esplosività0
- Tecnica15
- Cardio0
- Mobilità20
Sessioni
Sessioni con questo esercizio
Allenamenti di Calisteniapp che includono questo movimento.
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