Calisteniapp

Rutina

intermedio
Monkey Freestyle Basics
full body
20 min
Dondolare a sbarra
4x5
Dondolare a sbarra
180
3x3
180
Oscillazione Jump Over the Bar con una gamba
3x3
Oscillazione Jump Over the Bar con una gamba
Dondolare e mezzo giro
3x1
Dondolare e mezzo giro
Tornado swing e mezzo giro
3x1
Tornado swing e mezzo giro
Piegamenti da applausi
4x8
Piegamenti da applausi
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