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Intermedio

Monkey Freestyle Basics

Full body

32 min

Sessione per atleti di livello Intermedio. Allena i seguenti gruppi muscolari: Full body

  • Dondolare a sbarra

    4x5

    Dondolare a sbarra

  • 180

    3x3

    180

  • Oscillazione jump over the bar con una gamba

    3x3

    Oscillazione jump over the bar con una gamba

  • Dondolare e mezzo giro

    3x1

    Dondolare e mezzo giro

  • Tornado swing e mezzo giro

    3x1

    Tornado swing e mezzo giro

  • Piegamenti da applausi

    4x8

    Piegamenti da applausi

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