Sessioni / Principiante
Spalle - Abs
Sessione per atleti di livello Principiante. Allena i seguenti gruppi muscolari: Addominali ∙ Obliqui ∙ Flessori dell'Anca ∙ Tricipiti ∙ Deltoide Anteriore ∙ Pettorale Superiore ∙ Dorsali
Disponibile su Calisteniapp per iOS e Android.
- Livello
- Principiante
- Durata
- 44 min
- Esercizi
- 7
L’allenamento
Potrebbe piacerti anche
Ecco alcune sessioni simili.
Principiante
Sam Rings Beginner
Bicipiti ∙ Deltoide Anteriore ∙ Tricipiti ∙ Addominali
29 min · 5 esercizi
Intermedio
Eryc Full Body
Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Quadricipiti ∙ Glutei
29 min · 14 esercizi
Intermedio
Uraraka - Circuito torso
Tricipiti ∙ Deltoide Anteriore ∙ Pettorale Superiore ∙ Bicipiti
9 min · 5 esercizi
Intermedio
Verticale e spalle
Tricipiti ∙ Deltoide Anteriore ∙ Pettorale Superiore ∙ Trapezio Superiore
65 min · 8 esercizi
Intermedio
Handstand Strength
Tricipiti ∙ Deltoide Anteriore ∙ Pettorale Superiore ∙ Trapezio Superiore
47 min · 6 esercizi
Intermedio
Full Body - LSit
Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Quadricipiti ∙ Glutei
34 min · 5 esercizi
Principiante
Bulma - Cardio a casa
Tricipiti ∙ Quadricipiti ∙ Addominali ∙ Flessori dell'Anca
32 min · 5 esercizi
Intermedio
Allenamento a casa - Gambe e core
Quadricipiti ∙ Glutei ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Lombari
52 min · 6 esercizi