Spalle - Abs
Addominali ∙ Obliqui ∙ Glutei ∙ Quadricipiti ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Polpacci ∙ Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore
44 min

2x60
Plank

4x30
Side plank



4x6
Pike push up

4x4
Skin the cat

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