Principiante

Spalle - Abs

Addominali ∙ Obliqui ∙ Glutei ∙ Quadricipiti ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Polpacci ∙ Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore

44 min

Sessione per atleti di livello Principiante. Allena i seguenti gruppi muscolari: Addominali ∙ Obliqui ∙ Glutei ∙ Quadricipiti ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Polpacci ∙ Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore

Potrebbe piacerti anche

Complementare - Gambe e addominali

Intermedio

Glutei ∙ Quadricipiti ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Polpacci

Core d'acciaio

Intermedio

Glutei ∙ Quadricipiti ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Polpacci ∙ Addominali ∙ Obliqui

Bakugo - Planche - Front

Intermedio

Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore ∙ Glutei ∙ Quadricipiti ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Polpacci

Lida - Pettorale e spalle

Intermedio

Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore

Distruzione addominali 30 minuti

Intermedio

Glutei ∙ Quadricipiti ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Polpacci

Trunks: parte superiore del corpo

Intermedio

Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore ∙ Dorsali ∙ Trapezio Superiore ∙ Trapezio Inferiore

Gran Canaria - Petto e spalle

Intermedio

Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore

Straddle Planche Destruction

Intermedio

Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore