Débutant

Épaules - Abdominaux

Abdominaux ∙ Obliques ∙ Fléchisseurs de Hanche ∙ Triceps ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Dorsaux

44 min

Session pour athlètes de niveau Débutant. Entraînez les groupes musculaires suivants : Abdominaux ∙ Obliques ∙ Fléchisseurs de Hanche ∙ Triceps ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Dorsaux

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Débutant

Quadriceps ∙ Ischio-jambiers ∙ Fessiers ∙ Abdominaux