Hombros - Abdominales
Abdominales ∙ Caderas ∙ Tríceps ∙ Hombros ∙ Pectoral ∙ Oblícuos ∙ Dorsales
45 min
2x60"
Plancha abdominal
4x30"
Plancha lateral
4x4
Skin the cat
Puede que te interese
Cardio Boxeo
Intermedio
Cuádriceps ∙ Gemelos ∙ Caderas
Tabata classic cardio
Intermedio
Cuádriceps ∙ Caderas ∙ Abdominales ∙ Gemelos ∙ Tríceps ∙ Pectoral
Corrección de Postura y Compensación
Principiante
Rotadores externos ∙ Trapecio ∙ Hombros ∙ Bíceps ∙ Pectoral ∙ Lumbares
Anpa Handstand And V-sit Mobility
Principiante
Dorsales ∙ Pectoral ∙ Hombros ∙ Piernas
Shoulder Demolition
Intermedio
Tríceps ∙ Hombros ∙ Pectoral ∙ Espalda ∙ Trapecio
Haily Gap Tabata
Principiante
Glúteos ∙ Cuádriceps ∙ Piernas ∙ Abdominales ∙ Gemelos ∙ Caderas
Pear Compensación y Postura Lastrada
Intermedio
Bíceps ∙ Rotadores externos ∙ Trapecio ∙ Hombros ∙ Dorsales ∙ Glúteos
Pecho Barras & Anillas
Intermedio
Tríceps ∙ Pectoral ∙ Bíceps ∙ Dorsales ∙ Rotadores externos ∙ Hombros
