Principiante
Calentamiento Específico de Piernas
Cuádriceps ∙ Piernas ∙ Glúteos ∙ Caderas ∙ Gemelos ∙ Abdominales ∙ Oblícuos
48 min


2x15"
Rotación de cadera

2x15"
Rotación de tobillos







2x12"
Correr en el sitio



2x8
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