Principiante

Calentamiento Específico de Piernas

Glúteos ∙ Cuádriceps ∙ Isquiotibiales ∙ Gemelos

49 min

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Rutina de calentamiento

Principiante

Deltoides Anterior ∙ Deltoides Lateral ∙ Deltoides Posterior ∙ Dorsales ∙ Trapecio Superior ∙ Trapecio Inferior

2vs2 bestias

Intermedio

Dorsales ∙ Trapecio Superior ∙ Trapecio Inferior ∙ Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior ∙ Glúteos