Échauffement spécifique des jambes
Pectoraux Supérieurs ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Fessiers ∙ Quadriceps ∙ Ischio-jambiers ∙ Mollets
49 min
Session pour athlètes de niveau Débutant. Entraînez les groupes musculaires suivants : Pectoraux Supérieurs ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Fessiers ∙ Quadriceps ∙ Ischio-jambiers ∙ Mollets
2x12
Courir sur place
2x8
Mineurs
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Débutant
Fessiers ∙ Quadriceps ∙ Ischio-jambiers ∙ Mollets