Sessions / Débutant
Joha Fessiers, Abdominaux et Jambes pour débutants
Session pour athlètes de niveau Débutant. Entraînez les groupes musculaires suivants : Quadriceps ∙ Ischio-jambiers ∙ Fessiers ∙ Abdominaux
Disponible sur Calisteniapp pour iOS et Android.
- Niveau
- Débutant
- Durée
- 9 min
- Exercices
- 5
- Tours
- ×4
L’entraînement
×4 toursRépétez le circuit complet 4 fois.
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