Intermédiaire
Train inférieur
Fessiers ∙ Quadriceps ∙ Ischio-jambiers ∙ Mollets
44 min
Session pour athlètes de niveau Intermédiaire. Entraînez les groupes musculaires suivants : Fessiers ∙ Quadriceps ∙ Ischio-jambiers ∙ Mollets
4x18
Fentes latérales
4x16
Squat bulgare
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Fessiers ∙ Quadriceps ∙ Ischio-jambiers ∙ Mollets