Sessions / Intermédiaire
STP Corps Complet Avancé
Session pour athlètes de niveau Intermédiaire. Entraînez les groupes musculaires suivants : Biceps ∙ Dorsaux ∙ Triceps ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Quadriceps ∙ Fessiers ∙ Ischio-jambiers ∙ Lombaires ∙ Deltoïde Antérieur
Disponible sur Calisteniapp pour iOS et Android.
- Niveau
- Intermédiaire
- Durée
- 10 min
- Exercices
- 5
- Tours
- ×4
L’entraînement
×4 toursRépétez le circuit complet 4 fois.
Vous pourriez aussi aimer
Voici quelques séances similaires.
Intermédiaire
Dos et biceps Ultra Instinct
Biceps ∙ Dorsaux ∙ Abdominaux ∙ Fléchisseurs de Hanche
40 min · 6 exercices
Intermédiaire
Destruction du Front Lever
Abdominaux ∙ Dorsaux ∙ Biceps ∙ Fléchisseurs de Hanche
40 min · 8 exercices
Débutant
Salle du temps - Full body débutant
Quadriceps ∙ Mollets ∙ Fléchisseurs de Hanche ∙ Biceps
62 min · 8 exercices
Intermédiaire
Jambes Inferno
Quadriceps ∙ Fessiers ∙ Ischio-jambiers ∙ Mollets
37 min · 7 exercices
Intermédiaire
Enfer cardio
Quadriceps ∙ Mollets ∙ Fléchisseurs de Hanche ∙ Deltoïde Latéral
53 min · 13 exercices
Intermédiaire
Route vers 107 tractions II
Avant-bras
6 min · 2 exercices
Intermédiaire
DS FULL BODY
Biceps ∙ Dorsaux ∙ Triceps ∙ Pectoraux Inférieurs
9 min · 5 exercices
Intermédiaire
Entraînement de base Planche Osvaldo
Triceps ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Pectoraux Inférieurs
36 min · 6 exercices