Sessions / Intermédiaire
Force Hefesto
Session pour athlètes de niveau Intermédiaire. Entraînez les groupes musculaires suivants : Biceps ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Triceps ∙ Avant-bras ∙ Lombaires
Disponible sur Calisteniapp pour iOS et Android.
- Niveau
- Intermédiaire
- Durée
- 47 min
- Exercices
- 7
L’entraînement
Vous pourriez aussi aimer
Voici quelques séances similaires.
Intermédiaire
Route vers 107 tractions II
Avant-bras
6 min · 2 exercices
Intermédiaire
Défi Saibov I
Biceps ∙ Dorsaux ∙ Triceps ∙ Pectoraux Inférieurs
14 min · 3 exercices
Intermédiaire
Avant-bras & Biceps KASS
Triceps ∙ Biceps ∙ Dorsaux ∙ Pectoraux Inférieurs
38 min · 7 exercices
Intermédiaire
EMOMs avancés Planche
Triceps ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Pectoraux Supérieurs
5 min · 2 exercices
Intermédiaire
Emom Tractions
Biceps ∙ Dorsaux
5 min · 1 exercices
Intermédiaire
Défi Saibov Mode Facile
Biceps ∙ Dorsaux ∙ Triceps ∙ Pectoraux Inférieurs
6 min · 3 exercices
Intermédiaire
Tabata avec exercices de base
Biceps ∙ Dorsaux ∙ Abdominaux ∙ Fléchisseurs de Hanche
17 min · 8 exercices
Intermédiaire
Drop Set Poitrine et Triceps Avancé
Triceps ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Lombaires ∙ Pectoraux Supérieurs
5 min · 5 exercices