Sessions / Intermédiaire
CSW Inferno
Session pour athlètes de niveau Intermédiaire. Entraînez les groupes musculaires suivants : Triceps ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Trapèze Supérieur ∙ Serratus ∙ Biceps ∙ Dorsaux ∙ Abdominaux ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Avant-bras ∙ Trapèze Inférieur ∙ Deltoïde Postérieur ∙ Rotateurs Externes ∙ Quadriceps ∙ Ischio-jambiers ∙ Fessiers
Disponible sur Calisteniapp pour iOS et Android.
- Niveau
- Intermédiaire
- Durée
- 40 min
- Exercices
- 8
L’entraînement
Vous pourriez aussi aimer
Voici quelques séances similaires.
Intermédiaire
Jambes Inferno
Quadriceps ∙ Fessiers ∙ Ischio-jambiers ∙ Mollets
37 min · 7 exercices
Intermédiaire
Sthenos Battle #1 Javi contre Max
Biceps ∙ Dorsaux ∙ Avant-bras ∙ Triceps
28 min · 13 exercices
Débutant
Krillin - Jambes débutants
Quadriceps ∙ Fessiers ∙ Ischio-jambiers ∙ Lombaires
16 min · 4 exercices
Intermédiaire
Démolition des épaules
Triceps ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Serratus ∙ Pectoraux Supérieurs
30 min · 5 exercices
Intermédiaire
Double échelle de pompes
Triceps ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Pectoraux Supérieurs
39 min · 38 exercices
Débutant
Anneaux Gandalf Débutant
Biceps ∙ Rotateurs Externes ∙ Dorsaux ∙ Trapèze Inférieur
24 min · 4 exercices
Débutant
Échauffement spécifique des jambes
Quadriceps ∙ Abdominaux ∙ Obliques ∙ Fessiers
27 min · 13 exercices
Intermédiaire
Vecteurs
Triceps ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Pectoraux Supérieurs
41 min · 6 exercices