Intermédiaire

Épaules et triceps plus forts

Triceps ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Serratus ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Trapèze Supérieur ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Abdominaux

41 min

Session pour athlètes de niveau Intermédiaire. Entraînez les groupes musculaires suivants : Triceps ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Serratus ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Trapèze Supérieur ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Abdominaux

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Intermédiaire

Abdominaux ∙ Biceps ∙ Dorsaux ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Triceps ∙ Fléchisseurs de Hanche

Entraînement intense

Intermédiaire

Biceps ∙ Triceps ∙ Dorsaux ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Pectoraux Supérieurs

Initiation Pectoraux et Triceps

Débutant

Triceps ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Abdominaux ∙ Pectoraux Supérieurs

Petites jambes

Intermédiaire

Quadriceps ∙ Fessiers ∙ Ischio-jambiers ∙ Lombaires ∙ Mollets ∙ Fléchisseurs de Hanche

Future Trunks Poitrine Triceps

Intermédiaire

Triceps ∙ Abdominaux ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Obliques

Défi d’Endurance 1 - Javi Ales

Intermédiaire

Biceps ∙ Dorsaux