Spalle e tricipiti più forti
Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore
41 min



4x10
Pseudo push up

4x10
Pike push up

4x10
Tuck planche

4x10
Planche lean
Potrebbe piacerti anche
Gandalf Rings Beginner
Principiante
Dorsali ∙ Trapezio Superiore ∙ Trapezio Inferiore ∙ Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore
UPPER BODY NEGLI ANELLI RSWORKOUT
Intermedio
Dorsali ∙ Trapezio Superiore ∙ Trapezio Inferiore ∙ Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore
BRACCIA NEGLI ANELLI RSWORKOUT
Intermedio
Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore ∙ Bicipiti ∙ Tricipiti ∙ Avambracci
Ipertrofia Full Body
Intermedio
Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore ∙ Glutei ∙ Quadricipiti ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Polpacci
Bruce One Arm Push Up Preparation
Intermedio
Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore
Strong Shoulders
Intermedio
Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore ∙ Addominali ∙ Obliqui
Piccolo Giro del mondo
Intermedio
Glutei ∙ Quadricipiti ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Polpacci ∙ Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore
Donatello Planche Intermedio
Intermedio
Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore