Intermedio
Spalle e tricipiti più forti
Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore
41 min



4x10
Pseudo push up

4x10
Pike push up

4x10
Tuck planche

4x10
Planche lean
Potrebbe piacerti anche
Spalle - Circuito di spalle
Intermedio
Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore
Nick Planche
Intermedio
Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore
Soak Handstand Strength
Intermedio
Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore
Preparazione della verticale
Intermedio
Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore
Demolizione Della Schiena
Intermedio
Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore
Explosive Full Body - Advanced
Intermedio
Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore ∙ Glutei ∙ Quadricipiti ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Polpacci
Marino
Intermedio
Glutei ∙ Quadricipiti ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Polpacci ∙ Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore
Bruce One Arm Push Up Preparation
Intermedio
Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore