Spalle e tricipiti più forti

Intermedio

Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Spalle

Principiante

Addominali ∙ Fianchi ∙ Tricipiti ∙ Spalle ∙ Pettorali ∙ Obliqui

Avanzato

Addominali ∙ Fianchi ∙ Obliqui ∙ Dorsali

Avanzato

Addominali ∙ Fianchi ∙ Obliqui ∙ Tricipiti ∙ Pettorali

Avanzato

Cuadricipiti ∙ Polpacci ∙ Glutei ∙ Lombari ∙ Tricipiti ∙ Addominali

Intermedio

Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Tricipiti ∙ Pettorali

Intermedio

Cuadricipiti ∙ Fianchi ∙ Polpacci ∙ Glutei ∙ Tricipiti ∙ Pettorali

Intermedio

Dorsali ∙ Bicipiti ∙ Pettorali ∙ Tricipiti ∙ Spalle ∙ Addominali