Débutant
Mon Défi Jambes Partie 2
Fessiers ∙ Quadriceps ∙ Ischio-jambiers ∙ Mollets
44 min
Session pour athlètes de niveau Débutant. Entraînez les groupes musculaires suivants : Fessiers ∙ Quadriceps ∙ Ischio-jambiers ∙ Mollets
4x20
Squat sumo
4x14
Ponts fessiers
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Fessiers ∙ Quadriceps ∙ Ischio-jambiers ∙ Mollets ∙ Abdominaux ∙ Obliques