Intermédiaire
Jambe et Fessiers Llusiá II
Fessiers ∙ Quadriceps ∙ Ischio-jambiers ∙ Mollets
20 min
Session pour athlètes de niveau Intermédiaire. Entraînez les groupes musculaires suivants : Fessiers ∙ Quadriceps ∙ Ischio-jambiers ∙ Mollets


2x100
Squat
2x50
Squat explosif





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