Squat sumo

Quadriceps - Fessiers - Ischio-jambiers

Squat sumo
  • Effectuer des squats avec un écartement des jambes supérieur à la normale et les pointes des pieds orientées vers l’extérieur

Sessions

Train inférieur

Débutant

Quadriceps ∙ Fessiers ∙ Ischio-jambiers ∙ Lombaires ∙ Mollets

Full Body-L-Sit

Intermédiaire

Biceps ∙ Dorsaux ∙ Quadriceps ∙ Fessiers ∙ Ischio-jambiers ∙ Triceps

C17 - Jambes Intermédiaire

Intermédiaire

Quadriceps ∙ Fessiers ∙ Ischio-jambiers ∙ Mollets

Todoroki - Corps complet

Intermédiaire

Biceps ∙ Dorsaux ∙ Triceps ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Abdominaux

Mon Défi Jambes Partie 2

Débutant

Quadriceps ∙ Fessiers ∙ Ischio-jambiers ∙ Mollets ∙ Tibial ∙ Fléchisseurs de Hanche

Défi Jambes Inferno Débutants

Débutant

Quadriceps ∙ Ischio-jambiers ∙ Fessiers ∙ Mollets

Vous pourriez aussi aimer