Répétitions partielles au front split
Ischio-jambiers - Fléchisseurs de Hanche - Quadriceps
- Mets-toi à genoux et tends une jambe vers l’avant
- Porte légèrement le poids et les hanches vers l’avant pour étendre partiellement la jambe arrière
- Reviens à la position initiale pour compléter une répétition
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