Ejercicios / Intermedio

Repeticiones parciales a front split

Disponible en Calisteniapp para iOS y Android.

01 / Pasos

Cómo se hace

Colócate de rodillas y extiende una pierna al frente
Lleva ligeramente el peso y la cadera al frente para extender parcialmente la pierna trasera
Vuelve a la posición inicial para completar una repetición

02 / Músculos

03 / Habilidades

Cuánto exige este ejercicio en cada capacidad física.

Sesiones

Entrenamientos de Calisteniapp donde aparece este movimiento.

Variantes y ejercicios que trabajan músculos similares.