Knee raises en barra con guiño

Abdominales - Oblicuos - Flexores de Cadera

Knee raises en barra con guiño
  • Realiza un knee raise en barra.
  • Antes de que las rodillas lleguen al pecho, gira la cadera, haciendo una flexión con el oblicuo de forma que los pies van hacia un lado.

Sesiones

Complementario - Piernas y abs

Intermedio

Cuádriceps ∙ Gemelos ∙ Isquiotibiales ∙ Glúteos ∙ Abdominales ∙ Flexores de Cadera

Beast Handstand And Core

Intermedio

Tríceps ∙ Abdominales ∙ Flexores de Cadera ∙ Deltoides Anterior ∙ Pectoral Superior ∙ Trapecio Superior

Abdomen Inferno 2

Intermedio

Abdominales ∙ Tríceps ∙ Flexores de Cadera ∙ Deltoides Posterior ∙ Pectoral Inferior ∙ Oblicuos

Pipo Forgotten Muscles

Intermedio

Antebrazos ∙ Tríceps ∙ Abdominales ∙ Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior ∙ Glúteos

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