Knee raises en barra con guiño

Abdominales - Oblicuos - Flexores de Cadera

Knee raises en barra con guiño
  • Realiza un knee raise en barra.
  • Antes de que las rodillas lleguen al pecho, gira la cadera, haciendo una flexión con el oblicuo de forma que los pies van hacia un lado.

Sesiones

Complementario - Piernas y abs

Intermedio

Glúteos ∙ Cuádriceps ∙ Isquiotibiales ∙ Gemelos

Beast Handstand And Core

Intermedio

Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior ∙ Abdominales ∙ Oblicuos

Abdomen Inferno 2

Intermedio

Abdominales ∙ Oblicuos ∙ Glúteos ∙ Cuádriceps ∙ Isquiotibiales ∙ Gemelos

Pipo Forgotten Muscles

Intermedio

Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior ∙ Deltoides Anterior ∙ Deltoides Lateral ∙ Deltoides Posterior ∙ Bíceps

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