Estiramiento apertura de piernas boca arriba con banda elástica

Pasos del ejercicio

• Colócate sentado y ancla la banda elástica en cada uno de tus pies, pasando la banda por tu espalda.

• Acuéstate boca arriba y extiende las piernas abiertas hacia los lados, de forma que la banda te ayude con el estiramiento.

• Mantén esta posición durante un tiempo determinado.