Principiante

Mountain climbers cruzados

Abdominales - Flexores de la cadera - Oblícuos

Mountain climbers cruzados
  • En el suelo en posición de flexiones.
  • Flexiona rápidamente una rodilla llevándola hacia el codo contrario y vuelve a extenderla.
  • Alterna rápidamente y sin pausa entre ambas piernas durante un tiempo determinado.

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