Ejercicios / Principiante

Mountain climbers cruzados

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01 / Pasos

Cómo se hace

En el suelo en posición de flexiones.
Flexiona rápidamente una rodilla llevándola hacia el codo contrario y vuelve a extenderla.
Alterna rápidamente y sin pausa entre ambas piernas durante un tiempo determinado.

02 / Músculos

03 / Habilidades

Cuánto exige este ejercicio en cada capacidad física.

Sesiones

Entrenamientos de Calisteniapp donde aparece este movimiento.

Variantes y ejercicios que trabajan músculos similares.