Intermedio

Hollow body toe touch

Abdominales - Flexores de la cadera

Hollow body toe touch
  • Colócate acostado boca arriba en posición de hollow body, con la pelvis en retroversión y las escápulas protraidas.
  • Realiza una flexión de cadera con las piernas extendidas para tocar tus pies con las manos.
  • Vuelve a la posición inicial para completar una repetición.

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