Elevaciones de piernas con cadera flexionada

Sentado en el suelo con las piernas rectas y pies juntos.

Coloca tus manos a la altura de las rodillas e inclina ligeramente tu espalda hacia delante.

Levanta ligeramente las dos piernas a la vez, intentando no inclinarte hacia atrás.

Vuelve a dejarlas en el suelo para completar una repetición.

Además debes mantener las piernas rectas y los pies punteados en todo momento.